Der perfekte Wellness-Tag daheim

Zuhause bleiben ist derzeit die Devise! Nach der ersten Woche Home-Office, wollen wir am Wochenende nur Eines: ENTSPANNEN! Durch die ganze Aufregung der letzten Tage sind auch wir etwas erschöpft und freuen uns umso mehr auf Relaxen und vor allem Wellness - Daheim natürlich #stayhome. Um auch deine Laune zu heben, wenn rundherum eher gedämpfte und angespannte Stimmung herrscht, haben wir hier den perfekten Wellness-Tag für zuhause zusammengestellt. Denn wenn wir bei WALTZ7 etwas wissen, dann wie man richtig Wellness genießt! 

Bei unserem Wellness Ritual, geht es primär um Selfcare. Wir wollen, dass du motiviert und optimistisch bleibst und vor allem neue Kraft tankst! So steckst du vielleicht auch deine Mitmenschen (Achtung: Abstand halten) an und versprühst gute Laune! 

Zu Wellness gehört natürlich ein bisschen Luxus. Und was ist mehr Luxus als mal ausschlafen und ohne Wecker aufzuwachen? Heute hast du keinen Stress - mach dir das immer wieder bewusst! Nach dem Aufstehen, Fenster öffnen und die frische Luft einatmen! 

Was darf bei einem Wellness-Urlaub nicht fehlen? Gutes Essen! Überleg dir, was heute dein perfektes Frühstück wäre. Heute sind Diäten und Einschränkungen egal - lass es dir einfach gut gehen! Unsere Vorschläge: Avocado-Toast mit Spiegelei, Pancakes mit frischen Früchten, Omelett mit buntem Gemüse oder ein wärmendes Porridge mit Banane und Nussbutter. 

Nach einem ausgiebigen Frühstück starte mit einer Achtsamkeitsübung. Dazu gehören Meditationen, Atemübungen und auch Yoga. Vor allem, wenn man mit mehreren Personen über längere Zeit auf engem Raum zusammenlebt, heben diese Übungen die Stimmung. Du kannst auf YouTube oder Spotify nach Inspiration suchen. Auch auf den Sozialen Medien wie Instagram, werden täglich Online Kurse Angeboten. Schnuppere dich hinein, vielleicht entdeckst du eine neues Hobby! 

Um ein sich ein bisschen aufzufrischen, empfehlen wir dir jetzt eine laaaaange Dusche zu nehmen. Damit es sich auch hier so anfühlt, wie im Luxus-Spa-Hotel, schnapp dir deine Lieblings-Duschbombe von WALTZ7. Mit einem Aromaerlebnis lässt es sich wunderbar abschalten und gleichzeitig erfrischen! Diese Düfte heben die Stimmung und stärken das Immunsystem: , . Für Beruhigung sorgen und . Wenn du noch ein bisschen mehr Wellness brauchst: auch unser Duschkaffee überzeugt mit seinem Können. Deine Haut wird es dir Danken, so zart hinterlässt sie unser Duschkaffee! 

Hast du in deinem Regal vielleicht ein Buch stehe, das du schon lange lesen wolltest? Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um starten! Schnapp dir ein Buch oder ein Magazin und leg dich auf die Couch. Genieße deine Freizeit und vergiss die Zeit. Mit einem guten Tee oder Kaffee macht das ganze noch mehr Spaß! 

- ganz einfach. Wie wäre es, wenn du heute eine neue Playlist ausprobierst? So entdeckst du neue Songs, die dich auf neue Gedanken bringen. Und wenn du es es nicht mehr auf der Couch aushältst, dann spring auf und tanz dich durch den Raum! Wir versprechen, dass sich das richtig gut anfühlt - du kannst alle deine Sorgen weg tanzen! Aber nicht nur gute Songs helfen dir auch andere Gedanken zu kommen, auch Podcast können den Horizont erweitern. Jetzt hast du Zeit dir etwas Neues anzuhören. 

Nach einem entspannten Tag fehlt für perfektes Wellness noch ein tolles Abendessen. Am besten mit einem guten Wein und Kerzenschein. Lass es dir gutgehen! Koche dir dein absolutes Lieblingsessen, um den Tag schön ausklingen zu lassen!