Trucchi di bellezza e motivazione per l'inverno

Non appena fuori fa più freddo e scende anche sotto lo zero, la pelle e le mani si seccano . Inoltre, durante la stagione fredda e buia, tendiamo a rannicchiarci e a nasconderci sotto maglioni spessi. Il riscaldamento secca l'aria interna, mentre il freddo gelido esterno fa sì che l'aria trattenga meno umidità e diventi anche secca. Sebbene l'esercizio fisico migliori il nostro umore, è particolarmente difficile motivarci a uscire di casa se non è assolutamente necessario.

Noi di WALTZ7 siamo sinonimo di benessere , che per noi significa sentirsi completamente bene, dentro e fuori . La cura adeguata di viso e mani è particolarmente importante in inverno, mentre l'attività fisica ci mantiene non solo in forma, ma anche in salute. Ecco perché qui troverete consigli su come affrontare l'inverno sentendovi in ​​forma, motivati ​​e radiosi .

1. Umidità dall'interno e dall'esterno

Più le temperature sono fredde , meno sebo produce la pelle. Il sebo protegge la pelle dalla secchezza , ma questo film protettivo naturale si riduce in inverno. Pertanto, consigliamo di idratare abbondantemente tutto il corpo. Soprattutto per viso e mani , è il momento di applicare la crema . Un altro consiglio da parte nostra: umidificate l' aria in casa con gli umidificatori . Questo è particolarmente benefico per il sistema respiratorio e il benessere generale!

Ma puoi anche contrastare la secchezza dall'interno bevendo abbastanza liquidi , anche in inverno. In questo modo, riceverai anche l' idratazione dall'interno .

2. Attenzione alle creme a base d'acqua

Anche se una corretta cura della pelle è a volte la cosa più importante in inverno, è necessario prestare particolare attenzione . Soprattutto a temperature sotto lo zero, le creme contenenti (molta) acqua possono causare congelamento . Questo vale anche per i balsami per le labbra , poiché le labbra sono particolarmente vulnerabili e si screpolano rapidamente e dolorosamente.

Ciò che spesso dimentichiamo è la protezione solare . Il sole può danneggiare la pelle anche nelle giornate nuvolose e la neve riflette la luce, intensificandone gli effetti.

3. Per favore, non renderlo troppo caldo!

Una detersione accurata della pelle è essenziale prima di qualsiasi routine di cura della pelle. È importante usare acqua tiepida , poiché l'acqua calda può essere aggressiva e secca . Anche un consumo eccessivo di acqua, come durante i bagni lunghi, può seccare la pelle. Una doccia rilassante o rinvigorente , non troppo calda e non troppo lunga, con l'aroma delle nostre bombe da doccia può fare miracoli . Questo protegge la pelle e puoi persino riutilizzare la bomba da doccia dopo una doccia breve .

4. Motivazione

Anche se è difficile trovare la motivazione per uscire quando fa freddo e spesso è buio, dovremmo comunque fare esercizio fisico in inverno. Soprattutto quando fa freddo, sembra allettante rannicchiarsi sul divano sotto una coperta e lavorare da lì. Il nostro consiglio : allenatevi prima o subito dopo il lavoro, così sarete già all'aperto e non sarete tentati di iniziare una maratona di serie TV sul divano.

5. Mettiti in forma per l'inverno

In inverno, abbiamo bisogno di buon umore ed endorfine per affrontare la vita con più allegria. Sport ed esercizio fisico sono proprio ciò che ci vuole: durante un allenamento (anche se si tratta solo di una lunga passeggiata), il corpo rilascia più endorfine . Questi ormoni del benessere ci mettono di buon umore e aiutano a combattere il malumore. Allenarsi con gli amici è ancora più divertente , inoltre è più difficile annullare e si hanno meno scuse. L'inverno offre una varietà di attività all'aperto , che si tratti di pattinaggio sul ghiaccio, una battaglia a palle di neve o una discesa in slittino: l'importante è muoversi! Bonus : aiuta anche a superare il senso di colpa per gli eccessi durante le vacanze.

6. Rafforzamento del sistema immunitario

Fare una passeggiata all'aria aperta può fare miracoli : migliora la circolazione sanguigna della pelle, dona guance rosee e, soprattutto, rafforza il sistema immunitario . Anche una breve passeggiata può risollevare il morale e svegliarti quando hai bisogno di energia .