Perché fare la doccia ci rende così felici

Sapevi che puoi usare la doccia per combattere specificamente malumore, stress e tensione? La doccia rilascia un sacco di endorfine.

Come trovare la felicità sotto la doccia:

1) Se al mattino dopo il risveglio avvertite tensione al collo e alle spalle, rigidità articolare o dolore lombare, la cosa migliore da fare è fare una doccia. L'acqua calda offre un rapido sollievo e il calore aiuta a rilassare muscoli, articolazioni e colonna vertebrale.

2) Se sei di cattivo umore, ti sentirai meglio subito dopo la doccia. Gli psicologi dell'Università di Vienna hanno dimostrato che le endorfine vengono prodotte mentre ci godiamo l'acqua calda, in modo simile a quanto accade quando facciamo jogging. La sensazione di formicolio sulla pelle favorisce la produzione di endorfine, che non solo migliorano il nostro umore, ma possono anche avere un effetto antidolorifico.

3) Ultimo ma non meno importante, dovremmo concederci una lunga doccia dopo una giornata di lavoro stressante. Questo ci rilassa rapidamente e ci libera da tutto lo stress.

Allora cosa aspetti? Fai un salto sotto la doccia! :) Saluti profumati, Marie xx

Fonte: http://www.bankhofer-gesundheitstipps.de/duschen-produced-glueckshormone.html