Mamma, ho perso l'aereo

I nostri consigli contro la solitudine

Stiamo seguendo diligentemente la regola #restaacasa da un bel po' di tempo ormai. Lentamente ma inesorabilmente, il desiderio di riunirsi di nuovo con familiari e amici sta diventando sempre più forte . Siamo qui per voi e speriamo che continuiate a perseverare ! È particolarmente difficile per tutti trascorrere questo isolamento da soli. Anche se a volte la solitudine può essere dura da superare, i nostri consigli vi aiuteranno a sentirvi meglio anche nei momenti di solitudine!

Distanza fisica, non sociale!

Mantenere le relazioni sociali è particolarmente importante per tutti in questo periodo! Parlare con qualcuno al telefono ogni giorno, o ancora meglio, fare una videochiamata , solleva immediatamente il morale. Un'altra idea potrebbe essere quella di programmare una riunione virtuale settimanale. Potete anche mangiare insieme virtualmente. Se sentirsi soli diventa troppo, trovate qualcuno a cui confidarvi. Non tenete le vostre preoccupazioni per voi stessi ; condividetele con qualcuno, perché un problema condiviso è un problema dimezzato !

Numero 1: TU

Prenditi del tempo per te almeno una volta a settimana! Durante questo periodo, concentrati su te stessa e sui tuoi bisogni . Evita ogni distrazione e coccolati per qualche ora. Che tu voglia semplicemente leggere un buon libro o dedicarti alla tua routine di bellezza, la cosa più importante è che ti senta bene e in forma dopo! Se il silenzio in casa ti sta logorando, il nostro consiglio è: ascolta la tua playlist preferita finché riesci, e poi passa semplicemente alla successiva! La musica rende la vita più bella !

Dare ti rende felice

La solidarietà è fondamentale! Portare gioia agli altri ti rende felice. Soprattutto ora che ci sono persone che hanno bisogno di aiuto più che mai. Aiuta anche tu gli altri : la loro gioia ti solleverà il morale e ti darà una sensazione meravigliosa . Aiutare gli altri ti rende semplicemente felice !

Sentiti te stesso

In periodi stressanti o difficili, è possibile sentirsi come se si stesse perdendo il controllo del proprio corpo. Per riconnettersi attivamente con il proprio corpo, è importante lasciare che tutte le emozioni fluiscano liberamente. È anche importante purificarsi dall'interno, lasciando uscire tutto! Anche se di solito ci si trattiene: piangere è liberatorio ! Ma possiamo anche trovare un supporto esterno che ci aiuti a riconnetterci con il nostro corpo. Prestate sempre attenzione al tocco sul vostro corpo; ad esempio, camminare a piedi nudi è un modo efficace per radicarsi. Anche i profumi evocano emozioni e potenziano i nostri sensi ! Con l'aromaterapia WALTZ7, potete portare a casa la vostra personale esperienza di fragranza e rinvigorire i vostri sensi !

Attivo e felice

L'esercizio fisico rilascia endorfine , i nostri ormoni del benessere . Non c'è da stupirsi che ti senta così bene dopo essere stato fisicamente attivo! L'esercizio fisico può anche migliorare il tuo umore ! Prenditi un po' di tempo ogni giorno per essere attivo. Vedrai, dopo pochi giorni diventerà parte della tua routine e non vorrai più rinunciare al tuo allenamento quotidiano! Un altro vantaggio è che se ti alleni alla stessa ora ogni giorno, il tuo corpo troverà un ritmo che altrimenti potrebbe mancargli!