10 passi per iniziare la giornata pieni di energia

Il benessere mattutino scaccia preoccupazioni e preoccupazioni! Non sempre ci svegliamo freschi e pronti per iniziare la giornata con il pieno di energia . Per queste giornate, abbiamo ideato uno speciale programma di benessere e benessere. Basta alzarsi qualche minuto prima per ravvivare la routine mattutina con il nostro programma!

Noi di Waltz7 amiamo il benessere, ma anche noi a volte facciamo fatica a iniziare la giornata di buon umore . Ecco perché vogliamo condividere con voi il nostro piccolo rituale del buongiorno , per quei giorni in cui è particolarmente difficile alzarsi dal letto. In pochi passaggi, diventerete delle vere mattiniere, magari già nei prossimi giorni!

1. Alzati e brilla

Per iniziare il programma, è consigliabile impostare la sveglia un po' prima, in modo da avere abbastanza tempo per affrontare tutti i punti senza stress. In questo modo, potrai trarre il massimo beneficio dal nostro rituale!

2. Buongiorno Sole

Dopo il risveglio, è bene arieggiare la stanza! Apri la finestra, prendi un po' d'aria fresca e fai tre respiri profondi, inspirando ed espirando. 3 minuti

3. L'ora del tè

Successivamente, suggeriamo di far bollire l'acqua per preparare il tè . Una volta che l'acqua bolle, prepareremo il nostro energizzante tè del buongiorno. Il tè è composto da acqua calda con succo di limone e due fette di zenzero fresco. Ti dà energia e stimola il tuo metabolismo , così inizi la giornata idratato ! 5 minuti

4. Sii felice!

Per gustare al meglio il tuo tè, metti semplicemente della musica allegra (ci sono delle fantastiche playlist su Spotify). In questo modo potrai sorseggiare il tuo tè al limone e zenzero in tutta tranquillità e iniziare la giornata di buon umore . 5 minuti

5. Svegliati, per favore

Ora, vogliamo stimolare la circolazione . Per farlo, allunga le braccia il più possibile sopra la testa e fai un respiro profondo. Quindi, porta le mani verso le dita dei piedi mentre espiri. Ripeti 5 volte per stimolare la circolazione . 3 minuti

6. È ora di fare una doccia!

Vogliamo svegliarci bene, quindi portiamo con noi una bomba da doccia rinvigorente . Le nostre varietà alla menta, all'eucalipto e al lime e menta sono particolarmente rinfrescanti . 

7. Sveglia per la pelle

La carica di energia continua sotto la doccia, questa volta attraverso la pelle con il nostro caffè doccia. Il nostro scrub alla mousse al caffè e cioccolato è il risveglio perfetto per la tua pelle ! Stimola la circolazione sanguigna e la caffeina contenuta nello scrub ti dà una carica di energia extra. Per chi ha davvero bisogno di energia, consigliamo un rapido risciacquo freddo prima di uscire dalla doccia. 10 minuti

8. Idratarsi, idratarsi, idratarsi

Dopo la doccia, applica una crema idratante su viso e corpo. Se lo desideri, puoi anche fare un breve massaggio al viso. Questo stimolerà la circolazione , rendendo la pelle luminosa più a lungo. 7 minuti

9. Sorridi, per favore!

Una volta terminato il tuo rituale di bellezza , sorridi attivamente allo specchio. Anche se è difficile o sembra strano, ti garantiamo che ti metterà subito di buon umore ! 2 minuti

10. Inizia la giornata di buon umore e pronto!