News — Gesundheit

  • Aromatherapie: Wie Duftstoffe wirken – Rose

    Aromatherapie: Wie Duftstoffe wirken – Rose
    Duftstoffe haben nachweislich einen starken Einfluss auf unser Wohlbefinden sowie die Stimmungslage und werden daher vermehrt gezielt eingesetzt. Dadurch ist es umso wichtiger, die wahre Wirkungsweise der Düfte zu kennen um einen positiven Effekt auf unser Wohlbefinden zu erzielen. In dieser neuen Blog-Reihe „Aromatherapie: Wie Duftstoffe wirken“werde ich versuchen, euch nach und nach einen Überblick über die verschiedenen Aromen zu geben, damit ihr in Zukunft genau wisst, welcher Duft für welchen Moment das Beste für euer Wohlbefinden ist.
  • 5 Gründe, warum Du kalt duschen solltest

    5 Gründe, warum Du kalt duschen solltest

    5 Gründe, warum Du kalt duschen solltest Brrrrrr kalt duschen…Das klingt nicht gerade verlockend, aber es gibt tatsächlich einige positive Gründe, um den inneren Schweinehund zu überwinden.    1) Kalte Duschen fördern Fettverbrennung Ja Ihr habt richtig gelesen - Kalte Duschen regen die Fettverbrennung an, da der Körper Energie aufwenden muss, um seine Temperatur zu halten (so genannte Thermogenese). Wenn das nicht mal ein Grund ist, um sich kalt abzubrausen.   2) Kalt Duschen macht glücklich und munter Kälteschock statt Kaffee. Durch den rapiden Temperaturunterschied kommt es zu einer Ausschüttung der Hormone Beta-Endorphin und Noradrenalin, welche  dir das Gefühl von Lebendigkeit und Vitalität geben. Für den richtigen Frischekick wird zusätzlich die Durchblutung angeregt und der Herzschlag...